为帮助同学们正确认识压力，掌握应对压力的方法和技巧，光电学院心灵阳光心理健康部于4月19日在2号公寓楼举办“我的压力我做主”团体辅导，邀请国家二级心理咨询师、校心理健康教育中心专职教师曾延风担任团体领导者。
       本次团辅从“成长三部曲”游戏开始。通过这个游戏，曾老师告诉同学们压力的产生原因：当身边的人变优秀的时候，我们就会有压力。接下来，曾老师给每位同学发放一张纸和一支笔，让同学们先后画一个大圆，很多条直线，一个中圆，两个椭圆，一个直钩和两个半圆，然后让每个小组选出最好的作品和最不好的作品进行展示，并对此环节进行总结：画得好的同学对自己的要求高一些，压力就会大一些，因为他们会揣摩老师让他们随便画的目的。随后，曾老师发给每位同学一张心理感应图，图上有人体的主要器官和系统。曾老师引导同学们进行讨论，什么是心理压力，什么是行为压力。讨论结束后，同学们在纸上写出自己的压力，顺时针传给旁边的同学，拿到纸条的同学写出三个建议。接下来，曾老师让同学们把字条装在气球里，然后把气球吹大并托着它，不能让它掉在地上，曾老师说：“托得气球越多欲望越大，压力就会越大”。随着一个个气球被踩爆，压力也得到了释放。本次团体辅导在欢快的“心理舞”中落下帷幕。
       本次团辅的开展有益于我院学生对压力进行管理和应对，为日后学习生活的顺利进行打下扎实基础。