期末临近，针对大一新生在首次大学期末考试前可能普遍产生的压力与焦虑情绪，光电学院心理健康辅导站于2025年12月1日举办“从心出发，赋能期末”考前经验分享会。本次活动旨在从学业管理与心理适应双重视角出发，通过可操作的经验传递，增强学生应对挑战的信心与能力，实现以“问题解决”促“心态稳定”，有效预防考前心理困扰。

分享会邀请2024级电子卓越班邓宇涛、24光电1班韩承希、24微电2班刘嘉旭及24功能1班杜梦怡四位大二学长学姐进行交流。他们围绕复习策略、时间管理与应试心态三大层面，结合个人实际，提供了兼具实用性与支持性的备考指导。

邓宇涛同学以英语四级备考为例，梳理“目标—补缺—信心”的备考逻辑，强调正向自我对话与结构化复习对缓解焦虑的作用。韩承希以“Depend on you”为题，引导新生审视自身学习行为与情绪的关系，指出主动调节与坚持对维持良好学习状态的重要性。刘嘉旭侧重多学科重点解析与方法选择，并分享如何通过营造适宜学习环境来保持专注与平和心态。杜梦怡则系统分析不同科目题型特点，提供分阶段备考建议，帮助同学减少因复习方向不明所带来的无力感。

参会的25级学生表示，通过学长学姐的分享，对于自己在合理规划学习减轻时间压力与失控感、具体学习策略、应考心理调适与行为准备方面收获颇丰。光电学院心理健康辅导站将持续关注学生在各学业阶段的心理适应需求，通过整合朋辈支持与专业引导，协助学生构建积极的应对模式，在解决实际学业问题的过程中培养心理弹性，实现学业与心理健康的协同发展。