为帮助同学们掌握时间管理的技巧和方法，从而促进个人成长，实现自我价值，光电学院心理健康辅导站于12月19日晚上六点的二号楼公寓楼举办“感受时间”团体心理辅导，邀请国家二级心理咨询师赵春鱼老师担任团体领导者。

    团辅伊始，赵老师和同学之间做了初步了解，分发协议书，老师让每一位参加团辅并同意协议的同学签字，之后用1.2报数的方式将同学们分成两组，每个人都为自己想一个代号，并简单介绍自己。

    随后，赵老师让同学们在画有有24个格子的纸上，分析自己的一天中，哪些时间可自由分配，哪些时间不可以自由分配，并且可以标注一些字，写上一些感想，写完后，开始每个人轮流发言，先报上自己的代号，再讲自己昨天某些时间段做了什么事情，然后分享自己还有多少可用的时间，再说出感想。最后每组派出一个代表发言。以这样的方式告诉同学们，做事要有轻重缓急。接着，赵老师给大家进行了关于拖延症的测试，并在组内进行了关于如何克服拖延症的深入讨论，每个小组都说出了他们自己的方法。比如，将手机关机，为自己营造良好的学习环境，不要松懈等等。

       此次活动的开展有益于提高同学们的时间管理能力，帮助同学们更好的进行自我管理，为我院学生的成长成才奠定坚实基础。