见微知著，小课堂，大心理。为鼓励同学们积极关注心理健康，深化心理健康知识的学习，营造学院良好的心理文化氛围，促进大学生健康成长、全面发展，发挥心理育人功能。光电学院心灵阳光心理健康辅导站于2022年11月25日在环宇楼T302举行“小课堂，大心理”心理微课大赛。

       此次比赛面向光电学院2022级全体学生，10组选手经过初赛的选拔进入决赛。决赛中各组选手娓娓道来，讲述青春励志的心理故事，传播心理健康知识。《心乐》讲述如何为自己的心灵播放动听的音乐，绽放心灵阳光。《焦虑从何而来，又从何而去》带领同学们梳理了大学生日常生活中的焦虑，并告诉大家焦虑为何而来，并提供焦虑管理的建议和办法。《如何克服摆烂的心态》则通过对“摆烂”的科普，带领大家关注“摆烂”背后的缘由，小摆怡情是一种释压和乐观，是一种积极调节，而不是习得性无助，他倡导同学们强大自我，在天天向上和摆烂之间，寻找一个属于自己的位置，拒绝“摆烂”，沉淀自我和丰富自我。

心理微课是光电学院心理健康教育实践活动的一次新尝试，意在浸润学生的心灵，培育学生健康的心理品质。10组选手以自己的方式和选题倡导健康向上的生活方式，培养积极乐观心理。最后，徐圆圆对选手们的表现做了简要点评，她充分肯定了选手们的精彩表现，并希望同学们能够以积极乐观的心态面对学习和生活中的挑战，不断地自我成长。

       经过激烈的角逐，《心乐》《焦虑从何而来，又从何而去》获一等奖，《如何克服摆烂的心态》《我心向暖，阳光万里》《岁月静好之摆烂文学》《心盛明媚，无惧忧伤》获二等奖，《关注大学生心理健康》《无问西东，前程似锦》《爱》《傲慢与偏见》获三等奖。此次心理微课大赛活动，旨在以课为引，促进学生在学习中关注自己的心理健康；以教为形，鼓励学生在传播中感受自己的心理状态。参赛选手不仅为同学们提供丰富的心理健康知识，也展现了当代大学生积极的精神风貌和青春活力，是心理育人功能的重要体现。