3月，草长莺飞，桃红柳绿，一片姹紫嫣红，却也是春寒料峭，阴雨连绵之季。为帮助同学们调适心情，发挥积极正能量，更好地开展新学期的学习与生活。光电学院“拥抱春天、放飞心情”心理健康月系列活动从三月启幕，将分别以“青春”、“自信”、“奉献”为各月主题，开展系列心理健康宣传教育活动。活动由光电“心灵阳光“心理健康辅导站主办，“光电阳光”心理健康部承办。

     “我青春，我运动“班级趣味运动会

      3月13日下午我校北操场，来自光电学院15级的8个班级近二百人参加了班级趣味运动会，运动会一共有四个项目，分别是躲避球、拔河、抢凳子与接力跑。

      每一项活动班级同学都积极参与，全身心投入，不敢有丝毫懈怠。躲避球运动中，同学们身轻如燕，来回跑动不让球砸到自己。拔河比赛中，班级小伙伴们相互配合，竭尽全力。抢凳子游戏中同学不仅需要全神贯注还需要使出十八般武艺。接力跑小伙伴手拉手不仅考验体力还考验团队协作。四个项目下来，有的同学手被勒疼了，有的同学被球砸了，有的坐到地上了，还有的摔跤了，但大家都兴致勃勃玩得热火朝天，为了挑战自己更为了集体的荣誉大家努力拼搏，挥洒汗水。趣味运动会的举办不仅很好地增强了班级的凝聚力、集体荣誉感与同学们之间的友谊，还帮助同学个体身心得到了放松，张扬了青春，并鼓励了大家积极运动。

      “解压有良方”压力工作坊

      新学期伊始，同学们或多或少在经历着不同的压力，或是学习或是情感或是发展或是求职……为帮助同学们更好地认识压力、管理压力、释放压力，光电学院心灵阳光心理健康辅导站于3月中旬在生活区2号楼2楼活动室开展了主题为“减压有良方”的大学生压力管理团体辅导，学院心理辅导员陈驹带领40余名同学开展了活动。

      同学们从简单的呼吸冥想开始，放松心情全身心进入活动。“超级拳王”与“无家可归”游戏让同学们迅速打成一片，并通过出生月份的划分组建了小组，由此完成了活动的第一环节“相识相知”。第二环节“澄清压力”，同学们通过手臂测量及压力圈评估了自己的压力并分析自身压力的来源。大家发现，随着年级越高，同学感觉压力越大。学习压力成为不同年级共同的压力，而大三、大四学生更多的是发展与就职的压力。第三环节“释放压力”。在现场舒缓的音乐声中，参与同学在指导下进行了冥想减压训练。此外小组成员相互之间为彼此提供解压方法也有效地释放了同学的压力。第四环节“减压锦囊”。小组成员通过头脑风暴总结整理出减压方法近百余条供相互借鉴学习。活动的最后同学们分享了本次活动印象最深的人或事，并在我们回收的活动反馈表中同学纷纷用“有意义、有收获、希望推荐给需要的同学”等词汇与语言表达了自己的感受。

      “爱与青春”主题宣讲会

      青春是什么？是潜心于学习，十年磨一剑；是立足于社会，一心谋发展；是发自肺腑的呐喊声……爱是什么？是一种对事物的热爱，对生活的热爱，它可以让你心中充满激情，甚至为它奉献自己的一切，还乐在其中……

      近日在翔宇106，由15级各班推选的优秀代表进行一场关于“爱与青春”的主题宣讲会，各班级同学百余人聆听了代表们的宣讲。宣讲会中，同学从身边出发从实际出发，展示了当代大学生对于“爱与青春”的理解、诠释与宣言。15光电1班从班级的集体活动出发表达青春天真、欢乐、有爱；15光电4班代表表示，青春是一场无法回头的远行，需要奋斗，需要且行且珍惜；15电子卓越班同学则通过自编自导的短片讲述他们对青春的誓言：拼搏奋斗+理想希望；15光电2则通过与现场观众互动的方式与大家探讨了爱之亲情及爱情……每个班级各出心裁，用不同的方式表达了他们对青春的理解，尽管每个人对青春与爱的理解不尽相同，但是相似的是大家通过宣讲传达出的奋斗、拼搏、理想、珍惜、勇气意识，体现了满满的正能量。

      光电学院一直以来重视学生积极心理品质的培养，并通过系列心理健康活动的开展提升学生积极心理品质。上半年我们以“拥抱春天、放飞心情”心理健康月活动为载体，还将在四月、五月陆续开展“自信”、“奉献”为主题的系列心理活动。