大学生普遍有力求发展心理自助能力、有效提升心理健康水平的愿望和需要。而必要的心理自助知识构成了大学生心理自助能力发展的基石与根本，心理健康教育活动与实践是心理自助能力形成的载体和必经路径。为提升2023级新生适应能力和心理健康水平，激发心理育人体系的内在动力，光电学院心灵阳光心理健康辅导站近期面向新生开展新心理成长训练营活动。

聚焦提升学生心理健康水平

为提高学生心理健康水平，提高同学们对心理危机感知能力。11月29日晚学院心理健康辅导站组织学生以朋辈或个人形式学习首都医科大学附属安定医院教授郭小兵医师主讲的《关注心理健康、青年大学生应如何预防焦虑症和抑郁症》心理健康专题教育讲座。

讲座中郭小兵教授强调了心理健康的重要性，简单讲述了抑郁症的基本表征、区别方法及常见的误解，指出预防焦虑症和抑郁症需要我们采取积极的行动，并介绍了一些方法如建立良好的生活习惯，培养良好的情绪调节能力，建立良好的人际关系等，呼吁政府、学校和家庭应该共同关注青年大学生的心理健康问题，提供必要的支持和帮助。同学们进行了认真的学习，纷纷表示收获良多。23级光电专业马翛阳说：“在听了郭教授的心理讲座以后，我受益匪浅。当下青年大学生面临着学业压力、人际关系、就业压力等多重挑战，容易出现抑郁症和焦虑症等心理健康问题。讲座的学习为我们有效识别和应对这些问题，提供了方法与指导。”23电子专业江霄屹表示：通过讲座学习，我的心灵得到了很大的启示，从中收获了抑郁症相关的宝贵知识和方法，并解到了内心的弱点和优点，也提醒了自己加强心理健康关注，寻求更多的途径和方法去获取支持和帮助，避免抑郁症的发生。

聚焦提升心理健康教育与服务水平

为强化大学生的身体素质、心理素质，进一步加强大学生之间的交流合作，培养大学生的团队意识，提升班级凝聚力，光电学院心灵阳光心理健康辅导站于2023年12月2日在北操场训练公园举行了新生素质拓展活动。

此次活动，有十一个新生班级参加，参加活动的同学们都十分积极，操场上满是他们认真拼搏的身影、每张脸上都洋溢着紧张兴奋的神情。他们在活动闯关中的精彩表现，不仅展示了大学生蓬勃朝气的青春面貌和团结精神，还让同学们感受到集体的力量和身体素质的重要性，帮助同学们了解自己、了解他人。最终23光电1班分工明确、配合默契、行动迅速，以优异的成绩完成了闯关并获得了此次闯关的第一名。他们表示，素拓活动不仅有趣，还拉近了我与班里同学的关系，通过合作取得的成果更让我感到快乐和满足。

心理育人能否起作用，首先要看主体是否有改变的需要或意图，改变的动力有多强。光电学院心灵阳光心理健康辅导站的新生心理成长训练营始于原来的新生成长训练营，已经连续举办十年，一直致力通过心理健康教育活动实践强化学生心理内部动力，将心理健康教育工作、服务学生心理发展和学生个人成长相结合，助力学生成长成才。