“拖延”是当代大学生的一种普遍现象。一项调查显示，大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%则认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。为此，光电学院心灵阳光心理健康辅导站举办了本次主题为“不等下一秒”主题心理班会，旨在帮助同学们了解并重视拖延症，加强本班同学的时间观念，增强班级凝聚力，促使有拖延症状的同学积极面对并改正问题。

   2017年11月20日-24日，光电学院17级各班举行了“不等下一秒”主题心理班会，各班在心理委员的组织下，开展了形式多样的心理班会。17电子卓越班通过拖延症视频的观看，让同学们了解拖延症带给大家的危害；17电子信息类B1班除了观看视频，还通过游戏的形式让同学们学会摆脱拖延症；17光电1班则在一起进行讨论，每位同学都列举出如何改正拖延症   的办法。

    光电学院历来重视学生良好学习习惯的培养，本次主题心理班会的开展，可以让同学们懂得如何合理、充分的利用时间。后期，我们还将开展关于拖延症和时间管理的团体辅导，以帮助大一学生更好的适应大学生活。