为深化学生心理健康教育，构建和谐共融的寝室文化生态，光电学院以"千寝心港工程"为抓手，聚焦学生成长需求，通过情景剧展演、健康习惯养成、情感联结实践等系列活动，将心理育人融入日常生活，助力学生以积极心态迎接学习与生活的挑战，培养积极心理品质。

心理情景剧：以青春之名演绎成长智慧

3月，学院心理健康辅导站举办“心语青春，剧展风采”校园心理情景剧大赛，2024级本科班级以寝室为单位创作《反诈之路，青春同行》《破茧重生》《初来‘诈‘到》《心灵的彩虹》《人际交往的那些事》《破茧重生》《时光绘影》《十八年蝉》《迷失与重生》《大一新生生存指南》等10部作品。学生自编自导自演，通过防诈骗、人际交往、学业压力化解、寝室矛盾纠纷调解等主题，以戏剧形式传递心理健康知识。冠军作品《反诈之路，青春同行》以生动的剧情设计，展现了寝室成员互助识破诈骗陷阱的智慧。活动不仅强化了学生的安全防范意识，更以"沉浸式体验"促进室友间的共情与协作，让心理教育从课堂延伸至寝室生活场景。

早睡挑战赛：健康作息赋能高效生活

结合"世界睡眠日"主题，学院推出"早睡挑战赛"，60余名学生通过7天连续打卡践行规律作息。参与者每日22:00前完成签到，并分享“睡前阅读”“电子设备隔离”等个性化助眠方案。据悉，大部分参与者表示"精力管理能力显著提升"，部分学生坦言"逐渐摆脱熬夜惯性"。心理辅导员陈驹指出："这项活动既是习惯养成的实践课，也是自我认知的探索过程。规律作息不仅是健康基石，更是提升学业效能的心理资源。"

情绪工作坊：解码非言语的情感联结

3月29日，“寝绪共鸣，心灵相犀”团体辅导活动通过“情绪竞猜”“情绪接龙”等环节，引导同学们感知情绪表达的多样性。在“情绪暗号”创意比拼中，各寝室设计专属手势暗语，如竖起拇指代表鼓励、轻拍肩膀传递支持，将情感互动转化为日常默契。“活动中我们学会了用更细腻的方式理解彼此”，23级杨智涛作为参与者感慨道。活动现场欢笑声与掌声交织，成为寝室成员情感升温的生动注脚。

寝室不仅是生活空间，更是培育积极心理品质的实践场域。光电学院心灵阳光心理健康辅导站尝试将心理健康教育融入作息管理、矛盾化解、情感支持等日常场景，构建"知—行—悟"闭环。未来，学院将持续深耕细作，让心理文化扎根生活土壤，通过朋辈互助、习惯养成计划等举措，推动心理文化建设从“活动体验”向“生活常态”转化，真正实现“心港”驻千寝，成长伴朝夕。